弓道での顔・腕・髪の払いの原因と対策: 顔を払う、腕にあざ、髪の毛の問題を解決

弓道の離れの際、弓の弦で髪を払う、腕を払う、頬を払う、顔を払うことはありませんか。また、顔に当たったりもします。そのまま続けていると、腕、頬、顔にあざが残ったりします。

実際に顔を払ったりするととても痛くて、弓道どころではありません。このため、頬付けをするのが怖くなったりします。男子なら我慢できますが、女子ではたまらないでしょうし、途中でやめてしまう原因にもなります。

実は私も結構これでは苦労しています。原因はいくつもありますが、レベル別にも対処法が分かれてきます。顔を払う癖がある人の少しでもお役に立てれば幸いです。

弓道初心者が顔や腕、髪の毛を払う原因と対策

単純に言えば弦が戻る軌道上に頭が残ることが原因ですが、初心者と経験者とでは原因が分かれるので、まずは初心者を対象とした原因と対処法を考えます。

弓道初心者が顔や腕、髪の毛を払う主な原因として、弓手の角見の不足や胴づくりの問題、頭の位置のズレなどが挙げられます。これらの問題を解消するための具体的な対策を以下に示します。

弓道は技術と心のスポーツです。 初心者の頃は特に多くのことを覚えなければならず、難しいことも多いですね。 でも、一つ一つの問題を乗り越えていくことで、真の弓道の楽しさを感じることができます。

弓手の角見が全く効かずに放したときに弦が弓を直撃する

これは初心者に多い原因だと考えられます。弓手の角見が効かないため弦がまっすぐ弓の方向に帰ってくる場合です。

この軌道上に頭があったり、弓手の前腕があったりすると、顔を打ったり、腕を打ったりします。

弓を弱く握りすぎるか、弓返りを意識して、思い切り弱めに握って、角見で押すことができていない場合です。

逆に初心者にある弓を握りしめれば、弓は返らない代わりに、顔を打つこともありません。

対処法としては、弓を握る必要はないのですが、弓手の角見の押しと、弓を握ることの区別ができるかどうかです。

この両者を意識して分けることができれば、解決は早いと思います。弓手の角見の押しに注意を払うべきです。

弓返りに関してはこちらをご覧ください。

胴づくりが矢筋と平行にならず、馬手側が背後に引いた状態になっている

これだと、弦が返ってくる軌道上に頭が残りますので顔を打つことになります。

胴造りが歪んでいることは比較的容易に見つけられますから、指導者に見てもらえば簡単に見つけられるものです。

会の時に顔を覗くように弓に向かって傾けている

これは時々見かけますね。的をよく見ようとしているのか、首を右側に傾ける癖なのか顔がまっすぐ的方向を向いていない場合です。これも見てもらえば簡単に見つかることが多いです。

これも、後ろから見てもらえばこの癖があるかどうかは容易に判断できると思います。

経験者が顔や腕、髪の毛を払う原因と対策

経験者でも顔や腕、髪の毛を払うことがあります。その主な原因として、馬手の放す方向のズレや馬手の捻りの不足、弓手の振込みなどが考えられます。これらの問題を解消するための対策を以下に示します。

経験者であっても、常に自分の技術を見直すことは大切です。 日々の練習で気づいた小さな問題点を修正することで、より高いレベルの射を目指すことができます。 一緒に更なる高みを目指しましょう。

経験者の場合、弓返りがある程度できている場合の人の場合考えられるのは次のものがあります。

弓返りができていても、実は角見の効かせ方が十分でない人が意外と多くいるものです。特に前に外しやすい人で、頬や顔を打つ人は、この角見の効きを疑ってください。

弓返りに関してはこちらをご覧ください。

その他の原因としては次のようなものがあります。

馬手の放す方向が背中方向にずれている

これも原理からいえばお分かりかと思います。弦の軌道が内側になりますので、頭があれば顔を打つことになります。

この場合は、自分の残身の馬手の位置をチェックすればわかりますが、顔を打った後だとそのショックで冷静に見ることが難しいかと思います。

普段から馬手の位置をチェックしていて、背中方向にずれていれば意識的に修正しましょう。

馬手が取られているとき

馬手が取られた場合、大抵は弦は会の状態から体方向に引っ張られるため、弦の軌道がやや内側になり、やはり頭とか顔を打つことになります。

馬手の取られについては、基本的に意識すれば防げますので注意すれば自然に治るとも思います。

もう一つは、次にお示しする馬手の捻りが十分でない場合もこの現象が起こるようですから、まずは馬手の捻りを効かせて注意するという修正になります。

馬手の捻りが十分に効いていないとき

馬手の捻りを効かせていると、弦を離したとき反動で弦が外側の軌道を取ることが期待されます。反対に平付けの場合にはそのまま弦が戻っていきますので、軌道が内側になります。

また、平付けの場合、馬手の指に力が入ることになりますから、同じように、馬手の取られにもつながります。

したがってこの二つは馬手の捻りを効かせて、あとはとられないように注意するという修正になります。

この場合、「馬手を開くように離せ。」という人がいるかもしれません。確かにこれですとゆるみが少なくなりますので馬手が取られることが少なくなします。

しかし極端にすると前離れにつながるので注意が必要です。

弓手の振込があるとき

会から離れ、残身になると、弓手の拳は背中方向に数センチ、下方向に数センチ動くことになります。

会のときの拳の位置は、頭があるため肩の付け根より真っすぐ伸ばした位置と比較すると、前方と上方に数センチずつ高い位置にあるからです。

このためこの程度の動きについては開きとして容認しています。

これに対して、この動きの倍以上の開きがあると2つの問題点が生じてきます。見た目は迫力があるように感じますが。

一つは弓手の動きが背中方向に取られるため、弦の軌道が体側に引っ張られます。このため顔を払いやすくなります。

また、馬手が取られる現象も起こりやすくなるため、二つの要因が重なってしまいます。

二つ目は弓手が動くことにより、手の内が崩れて、弓手の角見が緩んでしまうことがあります。こうなると更に顔を払う要因が加わります。

ということで、振込気味の方はよく気をつけられたほうがよろしいかと思います。この直し方は、拳は見えているので意識さえ持てば、あとは習慣化の問題です。

頬付けを深くとりすぎている場合

この時も、弦の戻る軌道が自分の体側になりますので、顔を払いやすくなります。要は口割に軽くついていればよいくらいで、頬に食い込むようなことは避けることです。

これも気をつければ解消できる癖ですし、会の相もあまりよくないので早急に直しておいたほうが良いでしょう。

弓道の離れでの払いの原因と対策のまとめ

弓道での払いの原因と対策をまとめてみると、様々な要因が考えられます。それぞれの原因に合わせた対策を行うことで、安全で正確な射を実現することができます。

弓道で顔を払う場合の直し方について、原因と対処法を整理してみました。まとめてみればこのように様々な原因があることがわかります。どの点について思い当たることがあるでしょうか。

冷静に8つの原因があるわけですから、これを一度に注意して行うのは不可能です。自分に当てはまる部分をまず取り出して、一つだけを習慣化することから始めてください。

人は21回同じことをするとある程度の刷り込みがなされると聞いております。

まずは自分の思い当たるところを何度も意識して、巻藁なり的前で習慣づけるまで行い、次に進むことをお勧めします。

私の場合、振込気味が癖になっておりますので、まずはここから対処したいと思います。弓道は細かい技術の積み重ねが大切です。 一つ一つの問題を解決していくことで、自分の射が安定してきます。 日々の練習を大切にし、一緒に成長していきましょう。

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